ダミー睡眠の質は人生の質です。
睡眠は起きている間の活動がより活発に効率よく行えるように、脳と体を整備している大切な時間です。
睡眠への関わり方は、心身の状態、一日の時間の使い方、食事のとり方、人間関係など、鏡のようにその人自身を反映しています。